完全攻略ウルトラマラソン練習帳 : 潜在走力を引き出す! : レベル別・書き込み式13週間練習メニュー

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-06-220594-8
• Title: 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 : 潜在走力を引き出す! : レベル別・書き込み式13週間練習メニュー
• Title Transcription: カンゼン コウリャク ウルトラ マラソン レンシュウチョウ : センザイ ソウリョク オ ヒキダス : レベルベツ カキコミシキ ジュウサンシュウカン レンシュウ メニュー
• Author/Editor: 岩本能史 著
• Author Heading: 岩本, 能史 イワモト, ノブミ ( 01217970 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 講談社
• Publication Date: 2017.4
• Publication Date (W3CDTF): 2017
• Extent: 223p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: マラソン競走
• NDC 10th ed.: 782.3 : Track and field athletics
• NDLC: Y77
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y77-L7534
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 028083672; http://id.ndl.go.jp/bib/028083672
• National Bibliography No. (JPNO): 22878306
• TOHAN MARC No.: 33592169
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: これまでになかったウルトラランナーのための教科書！ 完走を目指す初心者から自己ベスト更新を目指すランナーまで。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 岩本 能史 1966年、神奈川県生まれ。ランニングチーム『club MY☆STAR』代表。市民ランナーが仕事と両立させながら自己ベストを更新できる非常識ともいえる独自のメソッドが国内外で評判を呼んでいる。世界でもっとも過酷と言われるバッド・ウォーター・ウルトラマラソン(217km)4回完走(最高5位...

Table of Contents

はじめに～潜在走力の発揮で、
　　　　　　　ウルトラ“完了”からウルトラ“完走”へ
第１章　ウルトラ練習の基本ルール
第２章　岩本式ウルトラ練習を徹底解説
第３章　レベル別・書き込み式13週間練習メニュー
第４章　ウルトラ攻略のための
　　　　　レースマネジメント実践的講座
　　　　　　　　目標タイム別100kmラップ表
特別付録　超ウルトラマラソンへの招待
コラム１　ウルトラのシューズ選び
コラム２　走りをサポートし、擦れを防止するテーピング術
コラム３　ウルトラに強くなる補強トレーニング
コラム４　ウルトラマラソンの必勝アイテムリスト