体のコリがすべて消える究極のストレッチ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8222-6194-8
• Title: 体のコリがすべて消える究極のストレッチ
• Title Transcription: カラダ ノ コリ ガ スベテ キエル キュウキョク ノ ストレッチ
• Author/Editor: 中村格子 著
• Author Heading: 中村, 格子 ナカムラ, カクコ ( 01217982 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: [東京] : 日経BP社; 東京 : 日経BPマーケティング (発売)
• Publication Date: 2017.6
• Publication Date (W3CDTF): 2017
• Extent: 159p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: ストレッチング
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L6370
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 028284441; http://id.ndl.go.jp/bib/028284441
• National Bibliography No. (JPNO): 22907473
• TOHAN MARC No.: 33622132
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 体がみるみる若返る！シリーズ累計82万部『大人のラジオ体操』の整形外科医が教える、効果抜群のストレッチ!(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 中村 格子 整形外科医、医学博士、スポーツドクター。Dr.KAKUKO スポーツクリニック院長。横浜市立大学整形外科客員教授。横浜市立大学医学部卒業。同大学附属病院、国立スポーツ科学センター医学研究部研究員などを経て、2014年より現職。トップアスリートから一般の人まで指導・治療。『実はスゴイ! 大...

Table of Contents

◆はじめに　「究極のストレッチ」で全身が若返る

◆「究極のストレッチ」は関節へのアプローチにあり！

「脊椎」と3大関節のしくみ　関節の位置と老化について解説

◆まずはこれ！　「基本の関節ストレッチ」

◆あなたは大丈夫？　「脊椎と3大関節の柔軟性チェック」