休息のレシピ : タメイキは最高のゼイタク・HAPPYな毎日を送るための呼吸法

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8142-0081-8
• Title: 休息のレシピ : タメイキは最高のゼイタク・HAPPYな毎日を送るための呼吸法
• Title Transcription: キュウソク ノ レシピ : タメイキ ワ サイコウ ノ ゼイタク ハッピー ナ マイニチ オ オクル タメ ノ コキュウホウ
• Author/Editor: 松本くら 著
• Author Heading: 松本, くら マツモト, クラ ( 01225482 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : BABジャパン
• Publication Date: 2017.10
• Publication Date (W3CDTF): 2017
• Extent: 187p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 呼吸; 健康法
• NDC 10th ed.: 498.34 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L7873
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 028504308; http://id.ndl.go.jp/bib/028504308
• National Bibliography No. (JPNO): 23111400
• TOHAN MARC No.: 33664055
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 人生が変わるような「呼吸」を味わったことありますか？「悲しみが止まらない」「テンパリすぎてうわの空」そんな気分や気持ちをすぐに一掃! 世界で一番きもちいいストレッチを集めました。自分に還るため、身体が休まるためのレシピをご紹介。呼吸や身体のすみずみまでに意識を向けてあげることで『ホッ』とし、身体がゆ...
• Author introduction: 松本 くら 松本くら 1958年横浜生まれ。ボディワーカー・ヨガティーチャ―。東京大学文学部卒業後、からだとこころのバランスに関心を持ち、日本及びインドでヨガを学ぶ。その後、エサレンボディワーク、クラニオセイクラル、機能解剖学などの各種ボディワークから[健やかなからだ]へのアプローチを学び、現在それ...

Table of Contents

●第1章 休息のレシピ

レシピ-1　胸をなでながら、息を吐く

レシピ-2　腕と肩を緩めて、ホッと一息

レシピ-3　肩甲骨に出会うと、さらに深いホッ

レシピ-4　タメイキは盛大に