あなたに最適な種目がわかる・選べる世界一使える筋トレ完全ガイド

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-537-21598-4
• Title: あなたに最適な種目がわかる・選べる世界一使える筋トレ完全ガイド
• Title Transcription: アナタ ニ サイテキ ナ シュモク ガ ワカル エラベル セカイイチ ツカエル キントレ カンゼン ガイド
• Author/Editor: 荒川裕志 著
• Author Heading: 荒川, 裕志 アラカワ, ヒロシ ( 01154325 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 日本文芸社
• Publication Date: 2018.7
• Publication Date (W3CDTF): 2018
• Extent: 191p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 筋力トレーニング
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: Y77
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y77-L9441
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029082255; http://id.ndl.go.jp/bib/029082255
• National Bibliography No. (JPNO): 23093268
• TOHAN MARC No.: 33792334
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 全身の主要筋肉を鍛えるトレー ニング方法である「筋トレ」。本書では、チューブ種目を含む自重種目、マシン種目、ケーブル種目、フリーウエイト種目のオールジャンルの筋トレ種目を紹介する。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 荒川 裕志 1981年、福島県生まれ。国際武道大学体育学部准教授。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究員を経て現職。早稲田大学理工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔を...

Table of Contents

著者のことば

筋トレのターゲットとなる前身の主な筋肉

本書の使い方

◆序章　自分に合った筋トレ種目を選ぶ

◆第１章　胸部の筋トレ