やめられなくなる、小さな習慣

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Summary, etc.：: たった1つの習慣が「連鎖反応」を引き起こす! ブログ、食事制限、筋トレ、ウォーキング、英会話の勉強――「これまで何をやっても三日坊主だった」そんな人でも大丈夫です。なぜなら、習慣は再現可能な「科学」だからです。習慣化は「小さな習慣」からできあがります。でも、「小さな習慣」で得られるのは「小さな報酬」...

Author introduction：: 佐々木正悟心理学ジャーナリスト。「ハック」ブームの仕掛け人の一人。専門は認知心理学。 1973年北海道旭川市生まれ。97年獨協大学卒業後、ドコモサービスで働く。2001年アヴィラ大学心理学科に留学。同大学卒業後、04年ネバダ州立大学リノ校・実験心理科博士課程に移籍。2005年に帰国。帰国後は「...

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