48手ヨガ : 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法

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Summary, etc.：: 春画で見たあのポーズ、ヨガで試してみたら凄かった!! 全身ポカポカ、リバウンドなし。女性ホルモン増えたついで、10キロ痩せ。代謝向上、妊活成功、寝起きスッキリ。ひとりで寝ながらできるマル秘エクササイズです。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：: 鈴木まり ◎鈴木まり日本女性ヘルスケア協会長。株式会社ロサ代表取締役。JOHORETCH(ジョホレッチ）R開発者。日本アーユルヴェーダ学会員。アーユルヴェーダマイスター（日本セラピスト＆マイスター協会認定）。国際薬膳師／中医薬膳師。アーユルヴェーダサロンROSAにてセラピスト、心のカウンセラー、...

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＜目次＞
【序章】ストレス・加齢に負けないカラダをつくる
生理痛は「当たり前なもの」ではありません／ホルモン治療で10キロ太った、私の超絶体験／春画展で見た「大江戸四十八手」の衝撃／「睡眠の質の向上」だけでなかった驚きの効果！／体力も女子力もアップ、性生活も向上する
【第１章】“48手ヨガ”でカラダに何が起こるのか
48手ヨガで代謝スイッチ、オン！／卵子の形が綺麗な真ん丸に！／男女間の性愛は古来「養生法」だった／「四十八手」は医学とメンタルセラピーの融合／「遊女」は江戸のバリキャリウーマン／「膣の締まり」を鍛えていた遊女たち／血流アップで生理痛やむくみが軽減／セックスブランク女子にもオススメ／48手ヨガは挫折せず習慣化できる！／毎日やらなくてよい　…ほか

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