もっと自分が好きになる!究極のスリムダイエット術 : もうあとがないあなたに! : 元プロボクサーだからわかる最高の腸活

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-87795-371-3
• Title: もっと自分が好きになる!究極のスリムダイエット術 : もうあとがないあなたに! : 元プロボクサーだからわかる最高の腸活
• Title Transcription: モット ジブン ガ スキ ニ ナル キュウキョク ノ スリム ダイエットジュツ : モウ アト ガ ナイ アナタ ニ : モトプロボクサー ダカラ ワカル サイコウ ノ チョウカツ
• Author/Editor: 太田優士 著
• Author Heading: 太田, 優士 オオタ, ユウジ ( 001307284 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : コスモ21
• Publication Date: 2018.11
• Publication Date (W3CDTF): 2018
• Extent: 203p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 痩身法
• NDC 10th ed.: 595.6 : Beauty culture
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-L8086
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029293843; http://id.ndl.go.jp/bib/029293843
• National Bibliography No. (JPNO): 23135367
• TOHAN MARC No.: 33839781
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 見た目が気になってしかたない自分がいる「体重」「くびれ」 数値を気にしすぎて落とし穴にはまる「目標の数値に到達できない」をくり返して気落ちする「どれだけ痩せるか」ではなく、「いかに輝くか」が大事！ダイエットでいちばん大切なことは“自分を大好きになる”こと元プロボクサーである著者が、現役時代の減量のノ...

Table of Contents

プロローグ　いちばん大切なのは自分を大好きになること！

１章　メンタル編　ダイエットしているつもり、から脱却できるメンタル術！

２章　腸内環境編　ダイエットはほんとうは「腸」で決まる

３章　食事編　健康で美しい体型が一生続く食事術

４章　実践編　腸をキレイにするダイエット「４ステップ」