世界一カラダが柔らかくなるすごいポーズ : 1日1分!どんなに硬い人でもしなやかに!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-537-21648-6
• Title: 世界一カラダが柔らかくなるすごいポーズ : 1日1分!どんなに硬い人でもしなやかに!
• Title Transcription: セカイイチ カラダ ガ ヤワラカク ナル スゴイ ポーズ : イチニチ イップン ドンナ ニ カタイ ヒト デモ シナヤカ ニ
• Author/Editor: Kaz 監修
• Author Heading: Kaz, ヨガインストラクター Kaz, ヨガ インストラクター ( 001310700 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 日本文芸社
• Publication Date: 2018.12
• Publication Date (W3CDTF): 2018
• Extent: 95p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 健康法; ストレッチング
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 800円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M70
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029366638; http://id.ndl.go.jp/bib/029366638
• National Bibliography No. (JPNO): 23160741
• TOHAN MARC No.: 33857894
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 肩こりや腰痛、カラダがだるくて重い、太りやすい…そういった症状はカラダが硬く、血流が悪くなっていることが原因かもしれません。そんな人に向けて1ポーズで全身が柔らかくなる“Kaz式ダウンドッグストレッチ”を紹介。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: Ｋａｚ（森 和世） エクササイズディレクター・ヨガインストラクター。アパレル商社を退職し単身カナダへ渡り、様々なエクササイズやヨガに出会いエクササイズが生活の一部となる。帰国後、10キロ太った体を半年で戻し、そのときの経験を元に綺麗にやせるエクササイズを多数提案。現在、フリーのヨガインストラクター・...

Table of Contents

はじめに

「世界一カラダが柔らかくなるすごいポーズ」の使い方

prologue　１日１分続けるだけ！どんな人でも体が柔らかくなる

part１　全身に効く！すごいポーズの秘密

column　食べ過ぎると体が硬くなるってホント？