腰痛が4週間で解消!「大腰筋」を強くする

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7631-3748-7
• Title: 腰痛が4週間で解消!「大腰筋」を強くする
• Title Transcription: ヨウツウ ガ ヨンシュウカン デ カイショウ ダイヨウキン オ ツヨク スル
• Author/Editor: 宮腰圭 著
• Author Heading: 宮腰, 圭, 1969- ミヤコシ, ケイ, 1969- ( 001212319 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : サンマーク出版
• Publication Date: 2019.3
• Publication Date (W3CDTF): 2019
• Extent: 157p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 腰痛; 体操
• NDC 10th ed.: 493.6 : Internal medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): 「1日30秒足を振るだけでしぶとい腰痛が消える本」(2016年刊)の改題、再編集
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M261
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029512376; http://id.ndl.go.jp/bib/029512376
• National Bibliography No. (JPNO): 23184500
• TOHAN MARC No.: 33887073
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 腰が痛いとき、腰を揉んだりたたいたりしても、一時的によくなった気がしても、それは治っているわけではありません。なぜなら、腰痛の黒幕は「大腰筋」という、上半身と下半身とをつなぐ、リュックの紐のような筋肉にあるからです。 大腰筋は現在、「長生きのための要の筋肉」として、一生歩けるからだには不可欠と、多く...
• Author introduction: 宮腰圭 整体家。「骨と筋」代表。「アカデミー骨と筋」主宰。これまで４万人以上の悩みを解決してきた人気整体師。地方や海外からわざわざ訪れる人も多いため、通院できないクライアントのためにセルフメソッドを多数開発。３００種類近くもの体操を考案、その圧倒的数の多さから「セルフメソッドの発明王」と呼ばれている...

Table of Contents

◎長生きの秘訣は「大腰筋」を鍛えているかどうか

◎腰痛の本当の原因は「大腰筋」にあった

◎「大腰筋」が衰えると、こうしてＯ脚とひざ痛が始まる

◎１回たった３０秒。腰痛が消えていく「足振り体操」

◎「この手があったか！」と医師をも驚かせた、簡単なのに効果的な方法