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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典 : オールカラ- : 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける

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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典 : オールカラ- : 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける

Call No. (NDL)
Y77-M529
Bibliographic ID of National Diet Library
029600774
Material type
図書
Author
荒川裕志 著ほか
Publisher
ナツメ社
Publication date
2019.5
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
255p ; 21cm
NDC
780.7
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

ターゲットの筋肉を確実に鍛えるために筋トレ種目の豊富なバリエーションでその使い分けを徹底解説したトレーニングのバイブルです。(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

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Table of Contents

Provided by:出版情報登録センター(JPRO)Link to Help Page
  • 序 章 筋肉の働きと人体動作の関係

  • 第1章 BIG3種目の動き方・効かせ方

  • 第2章 フリーウエイト(多関節種目)の動き方・効かせ方

  • 第3章 フリーウエイト(単関節種目)の動き方・効かせ方

  • 第4章 自重種目の動き方・効かせ方

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  • 札幌市中央図書館

    Paper
    Call No.:
    780.7/ア/
    Book Registration Number:
    4013196698
  • 青森県立図書館

    Paper
    Call No.:
    780.7-アラカワ*ヒ
    Book Registration Number:
    10217092514
  • 宮城県図書館

    Paper
    Call No.:
    780.7/アヒ2019.5
    Book Registration Number:
    1011708375

Kanto

  • 岐阜県図書館

    Paper
    Call No.:
    780.7-ア
    Book Registration Number:
    8135058600

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Bibliographic Record

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-8163-6621-5
Title Transcription
キントレ ウゴキカタ キカセカタ パーフェクト ジテン : オール カラー : ゼンシン ノ カクキンニク オ オモイドオリ ニ キタエワケル
Author/Editor
荒川裕志 著
石井直方 監修
Author Heading
荒川, 裕志 アラカワ, ヒロシ ( 01154325 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2019.5
Publication Date (W3CDTF)
2019
Extent
255p