猫背が治り小顔になるコトコト運動

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-604168-5
• Title: 猫背が治り小顔になるコトコト運動
• Title Transcription: ネコゼ ガ ナオリ コガオ ニ ナル コトコト ウンドウ
• Author/Editor: 新田仁美 著
• Author Heading: 新田, 仁美 ニッタ, ヒトミ ( 001320257 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA
• Publication Date: 2019.4
• Publication Date (W3CDTF): 2019
• Extent: 95p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 姿勢; 体操
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M450
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 029631423; http://id.ndl.go.jp/bib/029631423
• National Bibliography No. (JPNO): 23211441
• TOHAN MARC No.: 33915020
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 猫背は、頭の位置が前にズレたせい。二重アゴは、首の前傾によるたるみが原因。首をコトコト１cm動かし、首の後ろの筋肉を緩めることで、頭は正しい位置に戻せる。美姿勢でヤセ体質をつくるレッスン。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 新田 仁美 美脚美姿勢インストラクター。美姿勢によるダイエット、美脚、不調の改善を提唱。「最小の動きで最大の効果」「なるべく動かない運動法」をモットーとし、意識の向け方次第で効果が出るエクササイズが評判を呼んでいる。オンラインでの個人サロンを運営し、その顧客は全国、海外在住者まで。Ameba公式トッ...

Table of Contents

MY STORY 産後、抱っこひもで首が前傾し、二重アゴになってしまった過去

Chapter１　猫背＆二重アゴに「コトコト運動」がなぜ効くのか？

Chapter２　さあ始めよう！「コトコト運動」準備編

Chapter３　いよいよ「コトコト運動」の基本パターン

Chapter４　「コトコト運動」の速効＆応用編