世界一やさしい宅トレダイエット : くびれ!腹ペタ!美脚!が一生手に入る!

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Summary, etc.：: 筋トレはとにかく頑張りすぎないこと。できない日はしない。できる日はがんばる。途中で止めずにコツコツ続けることで、変わらない体はない！　筋トレ初心者専用、はまる人続出のmu式宅トレダイエットが1冊に。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：: mu 宅トレダイエッター。父親の一言に衝撃を受け、ダイエットを決意。好きなデニムブランドの一番小さいサイズのスキニーデニムをすぐに購入し、そのデニムがはけるようになることを目標に、コツコツと宅トレを続け、4か月で－12キロのダイエットに成功する。そうした自身の経験から、筋トレ初心者でもできる宅トレの...

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