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動かないゼロトレ

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動かないゼロトレ = MOTIONLESS ZERO TRAINING

Call No. (NDL)
Y75-M761
Bibliographic ID of National Diet Library
029911219
Material type
図書
Author
石村友見 著
Publisher
サンマーク出版
Publication date
2019.9
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
175p ; 21cm
NDC
498.3
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

86万部突破の『ゼロトレ』、待望の健康編！30秒じっとしてるだけで、コリや痛みがほどけだす！ベストセラーとなった前作『ゼロトレ』の主たるテーマは「ダイエット」でしたが、本作は「健康」がテーマです。前作も、きわめてすくない運動量で大きな効果を発揮するメソッドをご紹介しましたが、今回はさらに動きません。...

Author introduction：

石村友見 「ゼロトレ」考案者。ヨガトレーナー。ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。劇団四季の人気舞台「ライオンキング」に女王サラビ役で出演。その後、単身ニューヨークへ。35歳のときに、2000人がオーディションを受けたブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」のミス・チャイナ...

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Table of Contents

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  • ゼロ章　「不動」が意味するもの

  • １章　朝から快調になる「動かないゼロトレ」

  • ２章　「いい姿勢」が健康をつくる

  • ３章　「動かないゼロトレ」のメリットと準備

  • ４章　実践！　動かないゼロトレ

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    Paper
    Call No.：
    498.3/ｲ/
    Book Registration Number：
    4013246188
    札幌市中央図書館

  • 青森県立図書館

    Paper
    Call No.：
    498.3-ｲｼﾑﾗ*ﾄ
    Book Registration Number：
    10217227152
    青森県立図書館

  • 宮城県図書館

    Paper
    Call No.：
    498.3/2019.9
    Book Registration Number：
    1011832191
    宮城県図書館

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Paper Recording Media

Material Type
図書
ISBN
978-4-7631-3765-4
Title
動かないゼロトレ
Title Transcription
ウゴカナイ ゼロトレ
Author/Editor
石村友見 著
Author Heading
石村, 友見 イシムラ, トモミ ( 001292415 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : サンマーク出版
Publication Date
2019.9
Publication Date (W3CDTF)
2019
Extent
175p