寝ながら1分!脊柱管狭窄症を自分で治す本

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8156-0438-7
• Title: 寝ながら1分!脊柱管狭窄症を自分で治す本
• Title Transcription: ネナガラ イップン セキチュウカン キョウサクショウ オ ジブン デ ナオス ホン
• Author/Editor: 白井天道 著
• Author Heading: 白井, 天道 シライ, テンドウ ( 001339938 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : SBクリエイティブ
• Publication Date: 2019.11
• Publication Date (W3CDTF): 2019
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 脊柱管狭窄症
• NDC 10th ed.: 494.66 : Surgery
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M984
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030065088; http://id.ndl.go.jp/bib/030065088
• National Bibliography No. (JPNO): 23325051
• TOHAN MARC No.: 34001077
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア…。つらい腰痛・足のシビレは「腰椎のねじれ」を戻して解消！ 布団の上で寝ながら１分でできるストレッチをマンガと共に紹介。腰に負担をかける、やってはいけない生活習慣も掲載。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 白井 天道 ◎９万５０００人の「脊柱管狭窄症」「椎間板ヘルニア」「腰椎すべり症」などの腰椎疾患と向き合い続けてきた結果、たどり着いた原因は「腰椎のねじれ」。ねじれを治すと９割の腰痛は解消する。わずか７分の治療で劇的改善。 ◎2015年10月には、治療院・サロン専門の口コミサイト「ヘルモア」にて全国１...

Table of Contents

はじめに
登場人物紹介
序 章　痛みの原因は腰椎のねじれにあった！
第1章　朝晩、布団の上で行うだけ！　痛み撃退ストレッチ
第2章　腰椎のねじれを予防する！　ゆるストレッチ＆筋トレ
第3章　実は腰に負担をかけまくり！　やってはいけない生活習慣
など