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コリ・痛みが消える10秒さすり

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コリ・痛みが消える10秒さすり

Call No. (NDL)
Y75-M999
Bibliographic ID of National Diet Library
030070352
Material type
図書
Author
柴雅仁 著
Publisher
池田書店
Publication date
2019.11
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
143p ; 18cm
NDC
498.3
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

Twitterフォロワー11万人突破！人気パーソナルトレーナー・柴雅仁が教える、痛み改善・簡単メソッド社会人になると、毎日の行動パターンって決まってきませんか？ それはつまり、カラダを動かす範囲や姿勢が、だいたい同じで、決まっているということ。動かす筋肉のバランスが崩れると、カラダの不調につながりま...

Author introduction：

柴 雅仁 1987年、愛知県生まれ、神奈川県育ち。横浜鶴見・蒲田を拠点に、関節痛のセルフケアやスポーツパフォーマンスの向上を指導するパーソナルトレーナー。月間10 ?20 万PVのブログ「セルフケアラボ」やTwitter 等で、痛みのない動けるカラダをつくるための方法を発信。Twitterで公開した...

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Table of Contents

  • 導入 なぜ「10秒さすり」で痛みが消える？

  • 筋肉の交差点「クロスポイント」で動きのバランスを整える！　など

  • 第1章 　「10秒さすり」で痛みが消える!?

  • 肩こりには「脇の下」をさする

  • 腰痛のときは「みぞおち」をほぐす　など

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-262-16582-0
Title
コリ・痛みが消える10秒さすり
Title Transcription
コリ イタミ ガ キエル ジュウビョウ サスリ
Author/Editor
柴雅仁 著
Author Heading
柴, 雅仁, 1987- シバ, マサヒト, 1987- ( 001332779 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : 池田書店
Publication Date
2019.11
Publication Date (W3CDTF)
2019
Extent
143p