コリ・痛みが消える10秒さすり

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-262-16582-0
• Title: コリ・痛みが消える10秒さすり
• Title Transcription: コリ イタミ ガ キエル ジュウビョウ サスリ
• Author/Editor: 柴雅仁 著
• Author Heading: 柴, 雅仁, 1987- シバ, マサヒト, 1987- ( 001332779 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 池田書店
• Publication Date: 2019.11
• Publication Date (W3CDTF): 2019
• Extent: 143p
• Size: 18cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 民間療法
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M999
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030070352; http://id.ndl.go.jp/bib/030070352
• National Bibliography No. (JPNO): 23325787
• TOHAN MARC No.: 34002125
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: Twitterフォロワー11万人突破！人気パーソナルトレーナー・柴雅仁が教える、痛み改善・簡単メソッド社会人になると、毎日の行動パターンって決まってきませんか？ それはつまり、カラダを動かす範囲や姿勢が、だいたい同じで、決まっているということ。動かす筋肉のバランスが崩れると、カラダの不調につながりま...
• Author introduction: 柴 雅仁 1987年、愛知県生まれ、神奈川県育ち。横浜鶴見・蒲田を拠点に、関節痛のセルフケアやスポーツパフォーマンスの向上を指導するパーソナルトレーナー。月間10 ?20 万PVのブログ「セルフケアラボ」やTwitter 等で、痛みのない動けるカラダをつくるための方法を発信。Twitterで公開した...

Table of Contents

導入 なぜ「10秒さすり」で痛みが消える？

筋肉の交差点「クロスポイント」で動きのバランスを整える！　など

第1章 　「10秒さすり」で痛みが消える!?

肩こりには「脇の下」をさする

腰痛のときは「みぞおち」をほぐす　など