やさしくなりたいあなたへ贈る慈悲とマインドフルネス瞑想

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-86513-663-0
• Title: やさしくなりたいあなたへ贈る慈悲とマインドフルネス瞑想
• Title Transcription: ヤサシク ナリタイ アナタ エ オクル ジヒ ト マインドフルネス メイソウ
• Author/Editor: 有光興記 著
• Author Heading: 有光, 興記, 1971- アリミツ, コウキ, 1971- ( 00991771 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 法研
• Publication Date: 2020.3
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 207p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 瞑想 メイソウ ( 00577263 )Authorities; マインドフルネス マインドフルネス ( 001228256 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-M62
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030283774; http://id.ndl.go.jp/bib/030283774
• National Bibliography No. (JPNO): 23361563
• TOHAN MARC No.: 34044289
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: マインドフルネス瞑想に取り組むなら、慈悲の瞑想との組み合わせがお勧め。慈しみの気持ちが自分の中の「やさしさ」を気づかせます。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 有光 興記 1971年兵庫県生まれ。関西学院大学文学部総合心理科学科教授。博士(心理学)、公認心理師。 実証に基づく臨床心理学を信条とし、様々な感情制御の問題に対する認知行動療法の効果を検討している。 近年は慈悲の瞑想とマインドフルネス瞑想が肯定的感情、否定的感情に及ぼす効果について研究を行って...

Table of Contents

第１章　自分自身のやさしさに気づける　慈悲とマインドフルネス瞑想
第２章　事例から実感する　慈悲とマインドフルネス瞑想
第３章　今日からできる　慈悲とマインドフルネス瞑想・実践トレーニング
第４章　慈悲とマインドフルネス瞑想　うまくできなかったときのＱ＆Ａ