知性を鍛える究極の筋トレ : 自分史上最高のパフォーマンスを引き出す

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8387-3079-7
• Title: 知性を鍛える究極の筋トレ : 自分史上最高のパフォーマンスを引き出す
• Title Transcription: チセイ オ キタエル キュウキョク ノ キントレ : ジブン シジョウ サイコウ ノ パフォーマンス オ ヒキダス
• Author/Editor: 井谷武 著
• Author Heading: 井谷, 武, 1987- イタニ, タケシ, 1987- ( 001348253 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : マガジンハウス
• Publication Date: 2020.4
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 223p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 筋力トレーニング
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: Y77
• Target Audience: 一般
• Note (General): 表紙のタイトル: ULTIMATE MUSCLE TRAINING
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y77-M1787
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030316299; http://id.ndl.go.jp/bib/030316299
• National Bibliography No. (JPNO): 23374741
• TOHAN MARC No.: 34051320
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 自宅トレーニングをして「免疫力」アップ！！筋トレで、「思考」を変え、「知性」を磨き、人生を前向きに進むための“力”をつけよう！筋トレは、スポーツ選手のためだけのものではなく、肉体美を作るためだけのものでもありません。実際に、世界のエリートたちは「健康管理ができる」「自信がつく」「土壇場で無理が効く」...
• Author introduction: 井谷武 フィジカルトレーナー・武道家。京都大学特別技術指導員。1987年大阪府生まれ。 神戸大学海事科学部卒業。 虚弱体質だった自分を変えるため、13歳で柔道とトレーニングを開始。大学卒業後、夢だったUFC世界チャンピオンを目指して修行のためブラジルへ。帰国後、K-1選手との練習中、首の骨を骨折する...

Table of Contents

TRAINING　知性を鍛える究極の筋トレ―井谷式「４つの基礎トレ」
CHAPTER１ なぜ世界のエリートは「筋トレ」をするのか？
CHAPTER２ 科学的に証明された「筋トレ」の凄さ
CHAPTER３「筋トレ」をより有効にする食事法
CHAPTER４「筋トレ」の疑問・「心身」の悩みに答えます
CHAPTER５「心」と「身体」と「精神」を磨く！ 井谷式トレーニング
CHAPTER６「筋トレ」で最高の人生を手に入れよう！―井谷式「４つの基礎トレ」実践者の声