眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」 : 不眠から脱却したら、幸せがやってきました。 : 楽になる、きれいになる、育児や仕事もうまくいく

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-07-441537-3
• Title: 眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」 : 不眠から脱却したら、幸せがやってきました。 : 楽になる、きれいになる、育児や仕事もうまくいく
• Title Transcription: ネムレナイ アナタ オ スクウ スイミン ファースト : フミン カラ ダッキャク シタラ シアワセ ガ ヤッテ キマシタ : ラク ニ ナル キレイ ニ ナル イクジ ヤ シゴト モ ウマク イク
• Author/Editor: 友野なお 著
• Author Heading: 友野, なお トモノ, ナオ ( 01239712 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 主婦の友社
• Publication Date: 2020.5
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 159p
• Size: 20cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 睡眠
• NDC 10th ed.: 498.36 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M1380
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030348290; http://id.ndl.go.jp/bib/030348290
• National Bibliography No. (JPNO): 23366158
• TOHAN MARC No.: 34059083
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 睡眠障害で悩む人に向けて、５分でできる安眠ワザから、１日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術まで、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する。睡眠日誌（ＰＤＦ版）のダウンロードサービス付き。(Provided by: サピエ図書館資料検索)