やせウォーク4週間プログラム : いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-594-08461-5
• Title: やせウォーク4週間プログラム : いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる!
• Title Transcription: ヤセウォーク ヨンシュウカン プログラム : イツモ ノ ウォーキング ガ サイキョウ ノ ボディ メイク ニ カワル
• Author/Editor: 森拓郎 著
• Author Heading: 森, 拓郎, 1982- モリ, タクロウ, 1982- ( 001155151 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 扶桑社
• Publication Date: 2020.4
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 痩身法; ウォーキング
• NDC 10th ed.: 595.6 : Beauty culture
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M1504
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030368008; http://id.ndl.go.jp/bib/030368008
• National Bibliography No. (JPNO): 23388944
• TOHAN MARC No.: 34062834
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 直立二足歩行をする人間の基本動作である「歩く」を理想的な形で行うと、脚だけでなく、おなかなどの体幹から腕まで、全身をボディメイクすることができる。日常の歩行を効率的なエクササイズにする方法を教える。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Table of Contents

【Chapter1】??

・ウォーキングの誤った「常識」がボディラインを崩していく?

・あなたは大丈夫?太る歩きグセNGサイン?

・歩くほどに太くなる、その原因を探る! ?

・やせウォークのコツとメリット?