魔法のストレッチ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8376-7322-4
• Title: 魔法のストレッチ
• Title Transcription: マホウ ノ ストレッチ
• Author/Editor: 黒田美帆, 大村佳子 著
• Author Heading: 黒田, 美帆 クロダ, ミホ ( 01050140 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : マキノ出版
• Publication Date: 2020.6
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 139p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: ストレッチング
• NDC 10th ed.: 781.4 : Gymnastics. Plays
• NDLC: Y77
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y77-M1866
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030404174; http://id.ndl.go.jp/bib/030404174
• National Bibliography No. (JPNO): 23398350
• TOHAN MARC No.: 34071477
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 【大好評9刷】話題のストレッチ講座が本になった(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 黒田美帆 早稲田大学政治経済学部卒。2014年、長年習っていたバレエの動きから、簡単に体を柔らかくする方法を見つけ、 「魔法のストレッチ講座」を開始。すぐに人気講座となり、新宿で定期講座を開催するほか、各地で特別レッスンを行っている。大村佳子 スキルシェアサービス「ストアカ」でプラチナティーチャーと...

Table of Contents

レッスン1:前屈が改善する魔法のストレッチ 「こんなにカンタンに柔らかくなるなんて」

【はじめに】 ストレッチと正のスパイラル・負のスパイラル

【やってみよう】 コンタクトレンズを捜すと即座に柔らかくなる……?

【やり方】 前屈が改善する魔法のストレッチ

【魔法のヒミツ】 ひと味違う伸ばし方「たたんで上から押し伸ばす」