東大卒トレーナーの脚やせ大全

(美人開花シリーズ)

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Summary, etc.：: ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた！脚を1㎜でも細くしたい人は…☑️とにかく股関節を外にひねる！☑️そのために、たった10個の動きを極めればいい。東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられ...

Author introduction：: みすたーだいどー美脚専門パーソナルトレーナーみすたーだいどー　東京大学農学部卒業。在学時代は茶道部。筋肉がつきにくい体質であり、その反動で効率的な筋トレ、ボディメイク研究に没頭。現在は、女性の「美脚作り」「脚やせ」に役立つストレッチや自重トレーニングを、Twitter、YouTubeで解説し...

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