腹筋100 DAY WORKOUT

(美人開花シリーズ)

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Summary, etc.：: ＃100日腹筋チャレンジで話題！1日1トレ、日めくり式トレーニング。ただ、100日間やり続けるだけ！毎日違う体幹トレーニングを100日行い、私らしいキレイを更新する本。スマホで見られるQRコード動画付きだから、動き方に不安な方も大丈夫。自宅でパーソナルトレーニングを受けている感覚で100日間あきずに...

Author introduction：: 中屋和貴中屋和貴　なかや・かずき 1994年6月26日生まれ。鹿児島県出身。パーソナルトレーナー。腹筋プロデューサー。月に500以上ものセッションを担当したことがある、体幹トレーニングのスペシャリスト。トレーニングや食事は習慣的、継続的に行うものという自身の思いが伝わり現在の勤務するREAL...

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