ヤバいモチベーション : 完全無欠のやる気を手にする科学的メソッド50

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Author introduction：: 塚本亮ジーエルアカデミア株式会社代表取締役。京都山城スポーツクラブ代表。Highly Skilled Japan株式会社取締役。同志社大学嘱託講師。 1984年京都生まれ。高校時代、偏差値30台、退学寸前の問題児から一念発起し、同志社大学に現役合格。卒業後、ケンブリッジ大学大学院で心理学を学び...

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はじめに PART1　朝7時からやる気があふれてとまらない！　ヤバいモチベーション　朝、43度のシャワーを浴びる──夏なら40度、冬なら43度で、こんなにも朝のダルさがブッ飛ぶのか！？　家さえ出れば、もうすべては思い通り──やる気スイッチが簡単に手に入るちょっぴし変わった方法 PART2　眠れなくなるほど勉強がしたくてとまらなくなる！　ヤバいラーニング　昨日読んだページをとりあえずダラダラ「眺める」──実は低い目標には自分を動かす効果がある　3行読んだらもうあなたの勝ち──三日坊主はこの方法でやっつけろ！ PART3　頭が24時間冴えわたり、体調MAXになる！　ヤバいコンディション　「インスタ映え」する自分の背筋を想像する──開始時の1％の工夫で、ダイエットの成否は99％決まる　SNSで運動している人を即ファボる──モデルを目指したらモデルみたくはなれない脳しよう PART4　たまった疲れが根こそぎブッ飛ぶ！　ヤバいリラックス　休みの日に温かいアールグレイティーを淹れる──「心」は温かい飲み物が大好物　手をしっかり洗う──実は手洗いには、単なる殺菌以上の効果があるおわりになど

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