ダイエットに失敗し続けた人に教えたいやせ方の正解 : 3 Simple Steps For Toning Your Body

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-896851-5
• Title: ダイエットに失敗し続けた人に教えたいやせ方の正解 : 3 Simple Steps For Toning Your Body
• Title Transcription: ダイエット ニ シッパイ シツズケタ ヒト ニ オシエタイ ヤセカタ ノ セイカイ : スリー シンプル ステップス フォー トーニング ユア ボディ
• Author/Editor: 門脇妃斗未 著
• Author Heading: 門脇, 妃斗未, 1981- カドワキ, ヒトミ, 1981- ( 001321990 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA
• Publication Date: 2020.10
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 191p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 痩身法
• NDC 10th ed.: 595.6 : Beauty culture
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M1935
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030680489; http://id.ndl.go.jp/bib/030680489
• National Bibliography No. (JPNO): 23455019
• TOHAN MARC No.: 34127673
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 「朝フルーツ」「空腹で朝起きる」「1日1回心拍数を上げる」 たったこれだけを守れば、必ずやせる。人気パーソナルトレーニングが教える世界一簡単なダイエット！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 門脇 妃斗未 幼少期から器械体操をし、その後運動を離れてからは自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまった経験を持つ。その後、正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功。大手ジムのトレーナーや、パーソナルトレーナーの経験を生かし、現在、インス...

Table of Contents

イントロダクション　私のダイエット遍歴

chapter1 あなたが太った理由を受け止める

chapter2　やせる実践編

chapter3　やせる食生活

chapter4　さらにやせる暮らしへ