最高の健康 = SUSTAINABLE BODY : 科学的に衰えない体をつくる

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-604932-2
• Title: 最高の健康 : 科学的に衰えない体をつくる
• Title Transcription: サイコウ ノ ケンコウ
• Author/Editor: 山本義徳 著
• Author Heading: 山本, 義徳, 1969- ヤマモト, ヨシノリ, 1969- ( 00875963 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2020.11
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 223p
• Size: 19cm
• Alternative Title: SUSTAINABLE BODY カガクテキ ニ オトロエナイ カラダ オ ツクル; SUSTAINABLE BODY
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 筋力トレーニング
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M2034
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030735640; http://id.ndl.go.jp/bib/030735640
• National Bibliography No. (JPNO): 23473150
• TOHAN MARC No.: 34139219
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 「年をとったから体が動かなくて……」というのは今や昔。日々、数分の筋トレをすれば、人生100年時代をいつまでも若々しく、健康に生活ができる。本書では衰えない体をつくる科学的なメソッドを紹介する。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 山本 義徳 1969年生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業。ボディビル・パワーリフティング界のレジェンドで国内、海外の大会では優勝も多数あり、知らぬ者はいない。トレーナーとしては格闘家から一般人まで幅広いクライアントを指導する。これまでに、格闘家はニコラス・ペタス、フランシスコ・フィリォ、神取忍、メジ...

Table of Contents

第１章　年齢の限界は筋トレで超えられる

第２章　筋トレは「弱点を補うこと」から始めなさい

第３章　科学的なメソッドで理想的な体型を手に入れる

第4章　相乗効果が高まる「サプリメントの正しい摂り方」

第5章　自分に必要な栄養は自分の体が一番知っている