1日7秒手を伸ばしなさい

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-478-10987-8
• Title: 1日7秒手を伸ばしなさい
• Title Transcription: イチニチ ナナビョウ テ オ ノバシナサイ
• Author/Editor: 高林孝光 著
• Author Heading: 高林, 孝光 タカバヤシ, タカミツ ( 01235162 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ダイヤモンド社
• Publication Date: 2020.12
• Publication Date (W3CDTF): 2020
• Extent: 143p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Subject Heading: 健康法; 体操
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): コデックス装
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M2028
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 030768339; http://id.ndl.go.jp/bib/030768339
• National Bibliography No. (JPNO): 23468028
• TOHAN MARC No.: 34144032
• Cataloging Rule: Nippon Cataloguing Rules 1987 Revised Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手が縮こまって、短くなっていることにある。「１日７秒手を伸ばす」だけで、慢性的なからだの不調を治す方法を写真とともに紹介する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 高林孝光 アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。<BR> 体のいたる所の骨が変形して生まれたコンプレックスから骨に興味を持ち「ほねつぎ」の道を志す。治療家（鍼灸師・柔道整復師）一筋24年間で病院研修時代から約100万枚のレントゲンを観察し、約100万本の鍼を約10万人の患者さんに刺し「痛み」「疲れ」「不調...

Table of Contents

はじめに

早速実践！　手を回して伸ばしてみましょう

基本体操　手を回して伸ばす

１　両手を伸ばし、手の長さを確かめる

２　片手を上げ、手のひらを内側へ向ける