最速入眠プログラム : 4週間で誰でも寝つきがよくなる

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-484-21101-5
• Title: 最速入眠プログラム : 4週間で誰でも寝つきがよくなる
• Title Transcription: サイソク ニュウミン プログラム : ヨンシュウカン デ ダレデモ ネツキ ガ ヨク ナル
• Author/Editor: マイケル・モズリー 著; 井上麻衣 訳
• Author Heading: 著者 ： Mosley, Michael ( 01237077 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : CCCメディアハウス (出版)
• Publication Date: 2021.2
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 333p
• Size: 19cm
• Additional Title: FAST ASLEEP
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Original Text Lang. Code: eng
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 睡眠
• NDC 10th ed.: 498.36 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): 原タイトル: FAST ASLEEP
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M2187
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031225540; http://id.ndl.go.jp/bib/031225540
• National Bibliography No. (JPNO): 23500280
• TOHAN MARC No.: 34163797
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 医師免許を持つ、BBCなどの科学番組プロデューサー、マイケル・モズリー博士の最新睡眠科学で誰でも寝つきがよくなる。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: マイケル・モズリー 医師。テレビ・プロデューサー。オックスフォード大学卒業後、ロイヤルフリー病院メディカルスクール（現・ユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドン医学部）に入学。医師資格を取得後、テレビ・プロデューサーとして英国放送協会（ＢＢＣ）に入局。ＢＢＣ、アメリカのディスカバリーチャンネルなどに向け...

Table of Contents

はじめに

この本の構成

第１章　「睡眠」への目覚め

睡眠時の精神状態を読み解く

理想的な睡眠