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疲れない脳をつくる生活習慣 (知的生きかた文庫 ; い83-1)

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疲れない脳をつくる生活習慣

(知的生きかた文庫 ; い83-1)

Call No. (NDL)
SC192-M158
Bibliographic ID of National Diet Library
031313927
Material type
図書
Author
石川善樹 著
Publisher
三笠書房
Publication date
2021.4
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
189p ; 15cm
NDC
498.39
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Notes on use

Note (General):

カバーによる情報ありプレジデント社 2016年刊の加筆・改筆・再編集

Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

グーグルも注目!自分を“最高の状態”にして結果を出す「瞑想」「睡眠」「姿勢」「食事」の科学。「マインドフルネス」入門の書!!(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

Author introduction:

石川 善樹 石川善樹(いしかわ・よしき) 予防医学研究者、博士(医学) 1981年広島県生まれ。東京大学医学部健康科学科卒業、ハーバード大学公衆衛生大学院修了後、自治医科大学で博士(医学)取得。「人がよく生きる(Well‐being)とは何か」をテーマに、企業や大学と学際的研究を行う。専門分野は、予...

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Table of Contents

  • はじめに

  • 第1章 1日5分の「瞑想」が人生を変える

  • 第2章 時間管理の肝は「睡眠」にあり

  • 第3章 仕事のパフォーマンスを劇的に高める「姿勢」術

  • 第4章 血糖値を制する者は仕事を制す――「食事」術

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    Paper
    Call No.:
    B498.39/イシ21/
    Book Registration Number:
    0015438310

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Bibliographic Record

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-8379-8687-4
Title Transcription
ツカレナイ ノウ オ ツクル セイカツ シュウカン
Author/Editor
石川善樹 著
Author Heading
著者 : 石川, 善樹, 1981- イシカワ, ヨシキ, 1981- ( 001188944 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2021.4
Publication Date (W3CDTF)
2021