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オトナ女子のおうちセルフケア : 自分を癒すマッサージ、瞑想、ストレッチ

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オトナ女子のおうちセルフケア : 自分を癒すマッサージ、瞑想、ストレッチ

Call No. (NDL)
Y75-M2275
Bibliographic ID of National Diet Library
031320221
Material type
図書
Author
山口創, 中川れい子 著
Publisher
秀和システム
Publication date
2021.4
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
119p ; 21cm
NDC
495.3
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

不安やストレスを抱ることが多い時代に、自分をケアする簡単な方法を紹介。セルフケアは自分のこころとからだを癒す最適なメソッド。ストレッチ、マッサージ、瞑想など自立神経系が穏やかになるやり方をイラストを交えて解説。(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

Author introduction:

山口 創 山口 創 桜美林大学リベラルアーツ学群教授。博士(人間科学)。臨床発達心理士。1996年早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了。早稲田大学人間総合研究センター助手。1999年聖徳大学人文学部講師。2008年桜美林大学リベラルアーツ学群准教授を経て、現在、桜美林大学リベラルアーツ学群教授...

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Table of Contents

  • はじめに

  • 序章

  • 【Part1】自分のこころを癒すワーク

  • スージングタッチ

  • セルフタッピング

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    498.3-ヤマグチ*ハ
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    498.3/ヤオ/
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    498.3-ヤマ
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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-7980-6416-1
Title Transcription
オトナ ジョシ ノ オウチ セルフ ケア : ジブン オ イヤス マッサージ メイソウ ストレッチ
Author/Editor
山口創, 中川れい子 著
Author Heading
著者 : 山口, 創, 1967- ヤマグチ, ハジメ, 1967- ( 00844947 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2021.4
Publication Date (W3CDTF)
2021
Extent
119p