Happy stress : ストレスがあなたの脳を進化させる

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8156-0476-9
• Title: Happy stress : ストレスがあなたの脳を進化させる
• Title Transcription: Happy stress : ストレス ガ アナタ ノ ノウ オ シンカサセル
• Author/Editor: 青砥瑞人
• Author Heading: 著者 ： 青砥, 瑞人 アオト, ミズト ( 001360141 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : SBクリエイティブ (出版)
• Publication Date: 2021.4
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 368, 16 p
• Size: 19 cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 神経科学 シンケイ カガク ( 001137240 )Authorities; ストレス ストレス ( 01034363 )Authorities
• NDC 10th ed.: 491.371 : Fundamental medicine
• NDLC: SC364
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1650円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC364-M83
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031667827; http://id.ndl.go.jp/bib/031667827
• National Bibliography No. (JPNO): 23585398
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: ストレスにまつわる仕組みや役割を神経科学の知見からわかりやすくひも解きながら、ストレス反応を味方につけて「武器」に変える応用技術を紹介する。書き込み式テンプレート、テンプレートのダウンロードサービス付き。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 青砥瑞人 応用神経科学者。株式会社DAncing Einstein代表。小中高は野球漬け。高校は中退。しかし、脳の不思議さに誘引され米国大学UCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）の神経科学学部を飛び級卒業。神経科学を心理学や教育学などとコネクトし、人の理解を深め、その理論を応用、また実際の教育...

Table of Contents

はじめに
序章：ストレスと向き合うということ――限られた人生、何を脳に刻み込んでいきたいのか
第1章：ストレスを知る――なぜ私たちにストレスシステムが搭載されたのか
第2章：ダークストレスを和らげる――脳や身体がもつ性質を科学的に利用する
【ダークストレスとのつき合い方――ダークストレスの芽を摘む、すばやく対処する】
【ダークストレス対策の味方になるもの――脳や身体がもつ恒常性を利用する】
第3章：ブライトストレスを味方につける――ストレスエネルギーを最大限に生かし、成長を加速させる
【ブライトストレスを成長の糧にする――脳を進化させる】
【脳はいかにして成長するのか――脳の成長の原理】
【ダークストレスをブライトストレスに変える分子たち】
【ブライトストレスを導く思考法――脳の成長の原理から考える】
第4章：ストレスを武器にした「進化し続ける脳」とは？―ストレスを力に変えて成長する4つの脳
【01　プロセスドリブン脳――プロセスに価値を見いだす脳】
【02　レジリエンス脳――打たれ強い脳】
【03　長ドリブン脳――成長にコミットする脳】
【04　希望脳――根拠なき自信をもてる脳】