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自宅でできるキックボクササイズ : 動画QRコードでよくわかる!

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自宅でできるキックボクササイズ = KICK Boxercise : 動画QRコードでよくわかる!

Call No. (NDL)
Y77-M2637
Bibliographic ID of National Diet Library
031728413
Material type
図書
Author
岡田敦子 著
Publisher
ベースボール・マガジン社
Publication date
2021.10
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
167p ; 21cm
NDC
781.4
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

ダンス感覚でリズムに乗って、楽しく動いているだけで、いつの間にか、脂肪が落ち、弛みが筋肉に変わっている!!しかも、ホンモノのパンチ・キックが身につく。(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

Author introduction:

岡田敦子 中学時代から日本古来の武道「薙刀(なぎなた)」を学び、大学卒業後はスポーツクラブにてインストラクターを務める傍ら、タレント、フリーアナウンサーとして地元メディアにも出演。2002年に上京し、岩沢陽介氏の門下生となり、都内スポーツクラブにてフィットネスインストラクターとして活動を開始するとと...

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Table of Contents

  • はじめに

  • 1.フィットネススタンス 01~09

  • 2.ノーマルスタンス 01~20

  • 3.フットワーク、ディフェンス、蹴りのステップ 01~14

  • 4.エクササイズ

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-583-11370-8
Title Transcription
ジタク デ デキル キック ボクササイズ
Author/Editor
岡田敦子 著
Author Heading
著者 : 岡田, 敦子 オカダ, アツコ ( 031775926 )Authorities
Publication Date
2021.10
Publication Date (W3CDTF)
2021
Extent
167p