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頑張りすぎる人のための疲れない習慣 : 朝・昼・晩のケアと眠り方

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頑張りすぎる人のための疲れない習慣 : 朝・昼・晩のケアと眠り方

Call No. (NDL)
Y75-M2883
Bibliographic ID of National Diet Library
031903293
Material type
図書
Author
上符正志 総監修
Publisher
家の光協会
Publication date
2022.1
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
158p ; 19cm
NDC
498.3
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

体と心の元気を取り戻せる！７名の専門家が教える、疲れをためない毎日のセルフケア家事に仕事、育児や介護…。やるべきことが盛りだくさんで、頑張りすぎる女性たち。年齢とともに体を回復させるホルモンは減少し、どんどん疲れがたまってしまいます。本書は医師や管理栄養士をはじめとする７名の専門家が、ストレスを減ら...

Author introduction：

上符 正志 ◎上符 正志（うわぶ・まさし） 銀座上符メディカルクリニック院長金丸 絵里加 ◎金丸 絵里加（かねまる・えりか） 管理栄養士・料理研究家）友野 なお ◎友野 なお（ともの・なお） 睡眠コンサルタント・株式会社SEA Trinity代表取締役...

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  • 札幌市中央図書館

    Paper
    Call No.：
    498/ｶﾞ/
    Book Registration Number：
    4212021960
    札幌市中央図書館

  • 青森県立図書館

    Paper
    Call No.：
    498.3-ｶﾞﾝﾊﾞﾘｽｷﾞ
    Book Registration Number：
    10218106638
    青森県立図書館

  • 山形県立図書館

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    Call No.：
    498.3-ｳﾜ
    Book Registration Number：
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    山形県立図書館

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-259-56712-5
Title
頑張りすぎる人のための疲れない習慣 : 朝・昼・晩のケアと眠り方
Title Transcription
ガンバリスギル ヒト ノ タメ ノ ツカレナイ シュウカン : アサ ヒル バン ノ ケア ト ネムリカタ
Author/Editor
上符正志 総監修
Author Heading
監修者 ： 上符, 正志 ウワブ, マサシ ( 01038612 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : 家の光協会 (出版)
Publication Date
2022.1
Publication Date (W3CDTF)
2022
Extent
158p