ゆ～っくり座って健康に!60歳からはじめるエキセントリック体操 : 力を入れた筋肉を伸ばす運動で若返る! (TOYOKAN BOOKS)
ゆ～っくり座って健康に!60歳からはじめるエキセントリック体操 : 力を入れた筋肉を伸ばす運動で若返る!
(TOYOKAN BOOKS)
- Call No. (NDL)
- Y75-M2962
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 031967093
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- １回５秒！ ゆ～っくり、力を入れている筋肉を伸ばす体操で筋力UP！NHK『ガッテン』で話題のトレーニングがこの1冊に！「椅子座り」「かかと下げ」「片ひざ押し」「胸伸ばし」「お腹伸ばし」etc…すべての動きを動画で確認できる！本書で紹介するエキセントリック体操（トレーニング）は、聞き慣れない言葉かと思...
Author introduction：
- 野坂和則 オーストラリア エディスコーワン大学教授 横浜市立大学大学院総合理学研究科准教授を経て、2004年からエディスコーワン大学（オーストラリア）に移り、2009年に教授となって現在に至る。専門は運動生理学。学術研究論文数は300編を超え、エキセントリック運動に伴う筋損傷研究の第一人者として世界...
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Table of Contents
はじめに
―科学的な根拠に裏付けされたエキセントリック体操 2
第１章 エキセントリック体操の基礎知識
健康寿命の重要性 10
筋肉が健康にとって大切な理由 12
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Northern Japan
青森県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.3-ｲﾅﾐ*ﾀ
- Book Registration Number：
- 10218117037
秋田県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/ｲﾕ/
- Book Registration Number：
- 140357385
Kanto
さいたま市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3 ｲﾅ
- Book Registration Number：
- 18100252891
Tokai/Hokuriku
石川県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/ｲﾅ ﾕ
- Book Registration Number：
- 010549202
Kinki
堺市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/ｲﾅﾐ/9
- Book Registration Number：
- 311508931
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-491-04768-3
- Title Transcription
- ユーックリ スワッテ ケンコウ ニ ロクジッサイ カラ ハジメル エキセントリック タイソウ : チカラ オ イレタ キンニク オ ノバス ウンドウ デ ワカガエル
- Author/Editor
- 稲見崇孝, 桂良寛 著野坂和則 監修
- Series Title
- Author Heading
- 著者 ： 稲見, 崇孝 イナミ, タカユキ ( 031282514 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2022.1
- Publication Date (W3CDTF)
- 2022