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食べる筋トレ。 : 効果が2倍、3倍…レバレッジがかかる!

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食べる筋トレ。 = Muscle training to eat. : 効果が2倍、3倍…レバレッジがかかる!

Call No. (NDL)
Y75-M2956
Bibliographic ID of National Diet Library
031981349
Material type
図書
Author
谷川俊平 著
Publisher
かんき出版
Publication date
2022.2
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
238p ; 19cm
NDC
498.583
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

筋トレは食事が9割! 食べないのに太る?食べないから痩せないんだ!(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

Author introduction:

谷川 俊平 ◎――高タンパク・低カロリー食レストラン「筋肉食堂」マネージャー。1983年大分県生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒業。 ◎――大学卒業後、アスリートや芸能人が数多く通うスポーツジム「TOTALWorkout」で、トップアスリートや歌手、俳優などのボディメイクを10年間担当する。数多くのク...

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Table of Contents

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  • 序 章 事実、筋トレは人生を変える

  • 第1章 痩せたい? 大きくなりたい? どちらにしても、とにかく代謝を上げろ!

  • 第2章 今日、何を食べるか。それを本気で考えたことがあるか?

  • 第3章 「何を食べるか?」は重要。「どう食べるか」はもっと重要

  • 第4章 「食べる筋トレ」は明日も続く。継続の心得を伝えよう

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    Call No.:
    498.583/タニ タ
    Book Registration Number:
    010365674

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  • CiNii Research

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-7612-7597-6
Title Transcription
タベル キントレ
Author/Editor
谷川俊平 著
Author Heading
著者 : 谷川, 俊平, 1983- タニガワ, シュンペイ, 1983- ( 001330190 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2022.2
Publication Date (W3CDTF)
2022
Extent
238p