98キロの私が1年で40キロやせた16時間断食

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7762-1215-7
• Title: 98キロの私が1年で40キロやせた16時間断食
• Title Transcription: キュウジュウハチキロ ノ ワタクシ ガ イチネン デ ヨンジッキロ ヤセタ ジュウロクジカン ダンジキ
• Author/Editor: 青木厚, 小堀智未 著
• Author Heading: 著者 ： 青木, 厚 アオキ, アツシ ( 001313194 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : アスコム (出版)
• Publication Date: 2022.7
• Publication Date (W3CDTF): 2022
• Extent: 190p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 痩身法; 断食(健康法)
• NDC 10th ed.: 498.583 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M3141
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032193758; http://id.ndl.go.jp/bib/032193758
• National Bibliography No. (JPNO): 23697594
• TOHAN MARC No.: 34349641
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 我慢なし、リバウンドなし、キツい運動も食事制限もストレスも一切なし。体重98キロの著者が唯一成功した究極の健康法とは？(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 青木 厚 青木厚 医学博士。あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長。 自治医科大学附属さいたま医療センター内分泌代謝科などを経て、2015年、青木内科・リハビリテーション科（2019年に現名称に）を開設。糖尿病、高血圧、高脂血症、生活習慣病が専門。 糖尿病患者の治療に本書の食事術を取りいれ、インスリ...

Table of Contents

第１章　「16時間断食」ってなに！？

第２章　「16時間断食」と合わせ技　効果的な食事

第３章　やせるだけじゃない。「16時間断食」でキレイに、健康に

第４章　「16時間断食」と合わせ技　自宅でできる簡単体操

第５章　青木医師が答える「16時間断食」に関するQ＆A