ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来が教えるストレスリセット呼吸術
ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来が教えるストレスリセット呼吸術
- Call No. (NDL)
- Y75-M3221
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 032221874
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- ５万人の2年間のデータ分析でわかった不調スパイラルから抜け出す「8種の呼吸法」と「101個の行動のヒント」を網羅。最適なタイミングで実施すれば、自律神経が整い、心身が回復してストレスはリセットできます(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
Author introduction：
- 根来 秀行 医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。ハーバード大学医学部客員教授（Harvard PKD Center Collaborator, Visiting Professor）、ソルボンヌ大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、信州大学特任教授、事業構...
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Table of Contents
1章 ５万人のデータ分析でわかった、ストレスチェックの「ズレ」と「スキマ」 ／6割近くが心の不調の初期サインに気づけていない
2章 「呼吸」を変えれば、心も体もほぐれていく／イライラや疲労感で「呼吸の速さ」が変わっていく／呼吸術の準備体操「肩甲骨ほぐし」／根来式呼吸法 １～８
3章 ストレスは人体の「仕組み」から見るとわかりやすい／ストレスを必要以上に怖がらなくていい／メンタルを「病む人」と「病まない人」との違い／感情は「神経伝達物質」でつくられている
4章 自律神経が心と体をつなげている／「イラつく」「だるい」「寝付けない」は、自律神経の乱れ／腸に不調を抱えていると自律神経は乱れやすい など
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青森県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.3-ﾈｺﾞﾛ*ﾋ
- Book Registration Number：
- 10218230120
Kanto
さいたま市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3 ﾈｺﾞ
- Book Registration Number：
- 11190239878
川崎市立図書館
Paper- Call No.：
- 498.3 ｽﾄ
- Book Registration Number：
- 430020959077
静岡市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.3-ﾈ
- Book Registration Number：
- 143496557
Chugoku
岡山県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/ﾈｺ23/
- Book Registration Number：
- 0016494874
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-04-897450-9
- Title Transcription
- ハーバード アンド ソルボンヌ ダイガク ドクター ネゴロ ガ オシエル ストレス リセット コキュウジュツ
- Author/Editor
- 根来秀行 著
- Author Heading
- 著者 ： 根来, 秀行 ネゴロ, ヒデユキ ( 01160129 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2022.7
- Publication Date (W3CDTF)
- 2022
- Extent
- 238p