イライラ・モヤモヤが消えるママの心のゆるめかた : やさしくなれるマインドフルネス

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8005-9035-0
• Title: イライラ・モヤモヤが消えるママの心のゆるめかた : やさしくなれるマインドフルネス
• Title Transcription: イライラ モヤモヤ ガ キエル ママ ノ ココロ ノ ユルメカタ : ヤサシク ナレル マインドフルネス
• Author/Editor: 田中えり 著
• Author Heading: 著者 ： 田中, えり タナカ, エリ ( 032354249 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 日本能率協会マネジメントセンター (出版)
• Publication Date: 2022.7
• Publication Date (W3CDTF): 2022
• Extent: 197p
• Size: 18cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 育児 イクジ ( 00564028 )Authorities; マインドフルネス マインドフルネス ( 001228256 )Authorities
• NDC 10th ed.: 599 : Care of children
• NDLC: EF32
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: EF32-M272
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032263533; http://id.ndl.go.jp/bib/032263533
• National Bibliography No. (JPNO): 23727090
• TOHAN MARC No.: 34362779
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: イライラする、疲れる、一人の時間がとれない……。本書では、約1万人を指導してきたマインドフルネス講師が、ママの心をゆるめ、すこやかな気持ちで子育てができるようになるコツを解説します。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 田中 えり マインドフルネス瞑想講師・ヨガ講師。 MELON インストラクター。 名古屋市生まれ。大学卒業後、金融機関に勤務。３０代後半に病気になったのをきっかけにヨガ、瞑想、東洋医学を学ぶ。子育て中の親向けに定期クラスや講座・ワークショップを行うほか、団体や行政のイベントを担当。現在は、マインドフ...

Table of Contents

第０章　子育てをがんばっている人に

――「心をセルフケアするチカラ」をつけよう

第１章 バタバタがしずまる

――「落ち着くチカラ」をつけよう

第２章 グルグル思考から抜け出す