考えすぎてしまうあなたへ : 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-484-22108-3
• Title: 考えすぎてしまうあなたへ : 心配・落ち込み・モヤモヤ思考を手放すセラピー
• Title Transcription: カンガエスギテ シマウ アナタ エ : シンパイ オチコミ モヤモヤ シコウ オ テバナス セラピー
• Author/Editor: グウェンドリン・スミス 著; 小谷七生 訳
• Author Heading: 著者 ： Smith, Gwendoline ( 032408589 )Authorities; 訳者 ： 小谷, 七生 コタニ, ナナミ ( 032408590 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : CCCメディアハウス (出版)
• Publication Date: 2022.8
• Publication Date (W3CDTF): 2022
• Extent: 207p
• Size: 19cm
• Additional Title: THE BOOK OF OVERTHINKING
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Original Text Lang. Code: eng
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 認知行動療法 ニンチコウドウリョウホウ ( 00958394 )Authorities
• NDC 10th ed.: 146.811 : Clinical psychology. Psychoanalysis
• NDLC: SB237
• Target Audience: 一般
• Note (General): 原タイトル: THE BOOK OF OVERTHINKING
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SB237-M515
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032297806; http://id.ndl.go.jp/bib/032297806
• National Bibliography No. (JPNO): 23739137
• TOHAN MARC No.: 34370724
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 日々の悩みの92％は考えても意味がない！不要な「思い込み」を取り除いて、心を軽くすこやかにするセラピー。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: グウェンドリン・スミス 臨床心理学者。専門は不安障害、気分障害。 アートを利用した認知行動療法（CBT）の小児心理学者として活躍。 ブログ「Dr Know」でその療法を紹介したところ、世界中の不安障害・気分障害に悩む若者より大反響があり、『The Book of Knowing』（未邦訳）が書籍化さ...

Table of Contents

PART１　「考えすぎ」とは何か？

CHAPTER1　 「考えすぎ」の定義

CHAPTER2　 「考えすぎ」は有害？

CHAPTER3　 「やっかいな考えすぎ」のメカニズム

CHAPTER4　 「やっかいな考えすぎ」（別名：心配）