人生まですっきりする眠りかた (王様文庫 ; B242-1)
人生まですっきりする眠りかた
(王様文庫 ; B242-1)
- Call No. (NDL)
- Y75-M3848
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 032818540
Notes on use
Note (General)：
- カバーによる情報あり「やすみかたの教科書」(主婦の友社 2016年刊)の改題、加筆・改筆・再編集
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 「いい眠り」は起きている間に決まります。朝の「コップ１杯の水」、デイタイムの「ちょっと深呼吸」、眠りにつく前の「１回１０秒の自分ほぐし」など、“朝までぐっすり”のために今日できることを紹介します。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
Author introduction：
- 友野 なお 睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。千葉大学大学院医学薬学府先進予防医学医学博士課程。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士。日本公衆衛生学会、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会正会員。 自身が睡眠を改善し、15kg以上のダイエットとパニック障害の克服に成功した...
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-8379-3049-5
- Title
- Title Transcription
- ジンセイ マデ スッキリ スル ネムリカタ
- Author/Editor
- 友野なお 著
- Series Title
- Author Heading
- 著者 ： 友野, なお トモノ, ナオ ( 01239712 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2023.6
- Publication Date (W3CDTF)
- 2023