気づいたらキレイにやせている!メインのおかず : Healthy Recipes

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-606297-0
• Title: 気づいたらキレイにやせている!メインのおかず : Healthy Recipes
• Title Transcription: キズイタラ キレイ ニ ヤセテ イル メイン ノ オカズ : ヘルシー レシピズ
• Author/Editor: にこまお 著
• Author Heading: 著者 ： にこまお ニコマオ ( 032559689 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2023.6
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 料理
• NDC 10th ed.: 498.583 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M3919
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032852727; http://id.ndl.go.jp/bib/032852727
• National Bibliography No. (JPNO): 23861625
• TOHAN MARC No.: 34484076
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: しっかり食べても大丈夫！ メインにおかずに！ゆっくりキレイにやせていくヘルシーレシピを提案。鶏肉レシピ、調理法やおいしいかさましでヘルシーにする方法、野菜の副菜もたっぷり掲載。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: にこまお 元フィギュアスケートシンクロ日本代表。選手現役中にストイックな体重制限の反動で摂食障害を患う。引退後は一般企業での就業を経て、自身が心身不調に陥った経験から、フードコーディネーター、<BR>食育インストラクター、ヨガ講師の資格を取得し、栄養学の知識や心身との向き合い方について学びを深める。...

Table of Contents

INTRODUCTION

「気づいたらキレイにやせるメインのおかず」を作るには？

献立例

PART１　キレイにやせていく　鶏むね肉・ささみのメインのおかず

PART２　キレイにやせていく　豚肉・牛肉・魚のメインのおかず