やせる日常動作大図鑑 : 生きてるだけで、自然とやせる!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-478-11819-1
• Title: やせる日常動作大図鑑 : 生きてるだけで、自然とやせる!
• Title Transcription: ヤセル ニチジョウ ドウサ ダイズカン : イキテル ダケ デ シゼン ト ヤセル
• Author/Editor: 植森美緒 著; 金岡恒治 監修
• Author Heading: 著者 ： 植森, 美緒, 1965- ウエモリ, ミオ, 1965- ( 00548501 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ダイヤモンド社 (出版)
• Publication Date: 2023.6
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 125p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 痩身法
• NDC 10th ed.: 595.6 : Beauty culture
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 索引あり
• Price: 1200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M3888
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032886062; http://id.ndl.go.jp/bib/032886062
• National Bibliography No. (JPNO): 23859487
• TOHAN MARC No.: 34488711
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 14kgのダイエット成功から30年以上リバウンド知らずで、58センチのウエストサイズをキープする著者の秘訣を大公開！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 植森 美緒 1965年生まれ（58歳）。健康運動指導士。ドローインの第一人者。 ダイエットに失敗した10年間の経験を生かし、リバウンドしない方法を提唱。 自らもそれを実践し、最大60キロから14キロ減量した体型を維持している。 カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性...

Table of Contents

●はじめに

朝起きて夜寝るまでの様々なシチュエーションに、「やせる日常動作」を組み込もう！

あらゆる待ち時間、無駄時間を無駄にしないから、

みんなが無駄だと思っている時間だって、もう無駄じゃなくなります！

●PART.1　朝のやせルーティン