はじめてのピラティス・レッスン = First Pilates Lesson

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8163-7411-1
• Title: はじめてのピラティス・レッスン
• Title Transcription: ハジメテ ノ ピラティス レッスン
• Author/Editor: PILATES YOGA&a 監修
• Author Heading: 監修者 ： &a studio ( 032990542 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ナツメ社 (出版)
• Publication Date: 2023.9
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 143p
• Size: 21cm
• Alternative Title: First Pilates Lesson
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: ピラティス
• NDC 10th ed.: 781.4 : Gymnastics. Plays
• NDLC: Y77
• Target Audience: 一般
• Note (General): 動画レッスン対応
• Note (Bibliography): 索引あり
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y77-M3713
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032972310; http://id.ndl.go.jp/bib/032972310
• National Bibliography No. (JPNO): 23872991
• TOHAN MARC No.: 34506132
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 身体のゆがみを改善し、骨格を正しい位置に戻すピラティス。動画レッスン対応だから、わかりやすい＆続けやすい！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: PILATES YOGA &a プロのアスリートへの指導も行うピラティストレーナー・青山竜太を代表に、「学んで動く」をコンセプトにした、ピラティス＆ヨガスタジオ。解剖学の知識をベースに、ピラティスとヨガ両方のメソッドを通して、“幸せな状態をより永く”続けられる身体づくりをサポートしている。都内は北参...

Table of Contents

ピラティスをはじめましょう

上半身を整えるピラティス・エクササイズ

胸郭を整える

肩甲骨を整える

肩関節を整える