筋トレスイッチ : するかしないかが人生の分かれ道

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7942-2688-4
• Title: 筋トレスイッチ : するかしないかが人生の分かれ道
• Title Transcription: キントレ スイッチ : スルカ シナイカ ガ ジンセイ ノ ワカレミチ
• Author/Editor: 久野譜也 著
• Author Heading: 著者 ： 久野, 譜也, 1962- クノ, シンヤ, 1962- ( 00857640 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 草思社 (出版)
• Publication Date: 2023.12
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 221p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 筋力トレーニング キンリョクトレーニング ( 00982558 )Authorities
• NDC 10th ed.: 780.7 : Sports and physical training
• NDLC: FS13
• Target Audience: 一般
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: FS13-M315
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033171988; http://id.ndl.go.jp/bib/033171988
• National Bibliography No. (JPNO): 23924050
• TOHAN MARC No.: 34546673
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 「運動しようと思っても長く続かない」という人は多い。その一番の理由は「なぜ、これをやらなければいけないのか」をわかっていないから。運動をするときに「その運動が自分にとってどんな利益につながるのか」、「それをすることでどんな素晴らしい結果が得られるのか」をはっきりクリアにしておけば、運動は必ず習慣化で...
• Author introduction: 久野 譜也 久野譜也(くの・しんや) 1962年生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。同博士課程医学研究科修了。医学博士。その後、東京大学大学院助手を経て、1996年より筑波大学先端学際領域研究センター講師、2011年より現職の筑波大学大学院 人間総合科学研究科教授(2020年より筑波大学 人間総合科学...

Table of Contents

ＰＡＲＴ１

女性の老後には筋トレが欠かせない――将来の不安を解決する

筋肉には、体を若返らせるタイムマシンの力がある

筋トレをする人は10年後、20年後になっても老けない

老後のマネープランだけでなく、老後の筋肉量プランも大切