精神科医Tomyのほどほど力 : 全力投球は、もう卒業よ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-479-32088-3
• Title: 精神科医Tomyのほどほど力 : 全力投球は、もう卒業よ
• Title Transcription: セイシンカイ トミー ノ ホドホドリョク : ゼンリョク トウキュウ ワ モウ ソツギョウ ヨ
• Author/Editor: Tomy 著
• Series Title: だいわ文庫 ; 461-2B
• Author Heading: 著者 ： Tomy, 1978- ( 001124159 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 大和書房 (出版)
• Publication Date: 2024.4
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 207p
• Size: 15cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Price: 740円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-R26
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033407624; http://id.ndl.go.jp/bib/033407624
• National Bibliography No. (JPNO): 23975477
• TOHAN MARC No.: 34594799
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 「ほどほど力」で自分を守る！ マルチタスクよりシングルタスク、頼まれごとはすぐに引き受けない、やりたいことの「半分」だけやるなど、頑張りすぎてしまう人にむけて、目の前の状況に振り回されないためのヒントを伝える。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 精神科医Tomy 1978年生まれ。名古屋大学医学部卒業後、医師免許取得。精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。2019年6月から本格的に旧ツイッターで投稿を開始すると大きな反響を呼び、現在はフォロワー39万人超。著書に『精神科医Tomyの気にしない力』（だいわ文庫）、『精神科医Tomyが教える3...

Table of Contents

Contents

はじめに

1章　いらないこだわりを捨ててみる。

なんとか最低限回ればよろし。

こだわりの解像度を上げましょう。