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はじめてのやせラン : お尻を使ってゆるく走るだけ

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はじめてのやせラン : お尻を使ってゆるく走るだけ

Call No. (NDL)
Y75-R328
Bibliographic ID of National Diet Library
033472210
Material type
図書
Author
三津家貴也 著
Publisher
KADOKAWA
Publication date
2024.5
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
143p ; 21cm
NDC
595.6
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

健康、身体づくり、なによりやせるために身体を動かしたいけどなかなか継続できない。そんな悩みをランニングアドバイザー三津家貴也が解決! ゆるく走って楽しくやせる三津家式『やせラン』メソッドを公開します。(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

Author introduction:

三津家 貴也 ランニングアドバイザー。ランニングの魅力を伝えるインフルエンサー。筑波大学(体育専門学群)、大学院(人間総合科学研究科 体育学専攻)でランニングについて研究。現在SNS総フォローワー100万人を超える。TikTokアワードジャパン2022では「Sports Creator of The...

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Table of Contents

Provided by:出版情報登録センター(JPRO)Link to Help Page
  • PART1 ランニングをはじめる前に知っておきたいアレコレ

  • PART2 ウォーミングアップ&トレーニング

  • PART3 運動習慣ゼロの人でもできるフォームづくり

  • PART4 楽しみながらレベルアップ!やせラン応用編

  • PART5 もっとやせランが楽しくなる三津家レッスン

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Bibliographic Record

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Paper Digital

Material Type
図書
ISBN
978-4-04-606909-2
Title Transcription
ハジメテ ノ ヤセラン : オシリ オ ツカッテ ユルク ハシル ダケ
Author/Editor
三津家貴也 著
Author Heading
著者 : 三津家, 貴也 ミツカ, タカヤ ( 032931550 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2024.5
Publication Date (W3CDTF)
2024
Extent
143p