はじめてのやせラン : お尻を使ってゆるく走るだけ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-606909-2
• Title: はじめてのやせラン : お尻を使ってゆるく走るだけ
• Title Transcription: ハジメテ ノ ヤセラン : オシリ オ ツカッテ ユルク ハシル ダケ
• Author/Editor: 三津家貴也 著
• Author Heading: 著者 ： 三津家, 貴也 ミツカ, タカヤ ( 032931550 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2024.5
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 143p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: ランニング; 痩身法
• NDC 10th ed.: 595.6 : Beauty culture
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1500円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R328
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033472210; http://id.ndl.go.jp/bib/033472210
• National Bibliography No. (JPNO): 23984066
• TOHAN MARC No.: 34607035
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 健康、身体づくり、なによりやせるために身体を動かしたいけどなかなか継続できない。そんな悩みをランニングアドバイザー三津家貴也が解決！ ゆるく走って楽しくやせる三津家式『やせラン』メソッドを公開します。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 三津家 貴也 ランニングアドバイザー。ランニングの魅力を伝えるインフルエンサー。筑波大学(体育専門学群)、大学院(人間総合科学研究科 体育学専攻)でランニングについて研究。現在SNS総フォローワー100万人を超える。TikTokアワードジャパン2022では「Sports Creator of The...

Table of Contents

PART１　ランニングをはじめる前に知っておきたいアレコレ

PART２　ウォーミングアップ＆トレーニング

PART３　運動習慣ゼロの人でもできるフォームづくり

PART４　楽しみながらレベルアップ！やせラン応用編

PART５　もっとやせランが楽しくなる三津家レッスン