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一生、自分の足で歩くためのらくらく1分間筋トレ

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一生、自分の足で歩くためのらくらく1分間筋トレ

Call No. (NDL)
Y75-R417
Bibliographic ID of National Diet Library
033569814
Material type
図書
Author
山田実 監修
Publisher
ナツメ社
Publication date
2024.8
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
95p ; 26cm
NDC
493.185
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

筋力をできるだけ維持するための誰でも楽にできる1分間筋トレメニューを写真でわかりやすく紹介しました。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：

山田　実 山田　実（ヤマダ　ミノル） 筑波大学人間系教授。神戸大学大学院医学系研究科にて学位取得後、2008年より京都大学大学院医学研究科助手、2010年同大学院助教、2014年筑波大学人間系准教授を経て、2019年同大学教授に就任。 専門分野は老年学。 日本老年療法学会副理事長、日本サルコペニア・...

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Table of Contents

  • ■目次

  • 1章　年齢を重ねてから筋トレを始める理由

  • 2章　年齢を重ねてから始める筋トレのメソッド

  • 3章　毎日やりたいレベル別筋トレ

  • 4章　気になる部位別筋トレ

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    Paper
    Call No.：
    493.1/ｲﾂｼ
    Book Registration Number：
    1018827491
    福井県立図書館

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Bibliographic Record

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-8163-7588-0
Title
一生、自分の足で歩くためのらくらく1分間筋トレ
Title Transcription
イッショウ ジブン ノ アシ デ アルク タメ ノ ラクラク イップンカン キントレ
Author/Editor
山田実 監修
Author Heading
監修者 ： 山田, 実 ヤマダ, ミノル ( 001111366 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : ナツメ社 (出版)
Publication Date
2024.8
Publication Date (W3CDTF)
2024
Extent
95p