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熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 : 毎朝の目覚めがスッキリする

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熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 : 毎朝の目覚めがスッキリする

Call No. (NDL)
Y75-R609
Bibliographic ID of National Diet Library
033762756
Material type
図書
Author
西多昌規 著
Publisher
文響社
Publication date
2024.11
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
127p ; 21cm
NDC
498.36
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

脳のゴミを洗い流す 体を修復する 毎日の睡眠こそ健康の基本! 今晩から眠りの質が高まる!人生が変わる科学的食事術!(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

Author introduction:

西多昌規 1970年、石川県生まれ。早稲田大学教授、早稲田大学睡眠研究所所長、精神科医。(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

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Table of Contents

Provided by:出版情報登録センター(JPRO)Link to Help Page
  • 第1章 睡眠が老化すると、体はどんどん衰える

  • 第2章 科学的にわかってきた睡眠が良くなる食べ物

  • 第3章 よく眠るための食事のタイミング

  • 第4章 100歳まで健康に生きるための眠りのコツ

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Bibliographic Record

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-86651-847-3
Title Transcription
ジュクスイ デキル グッスリ ネムレル タベカタ タイゼン : マイアサ ノ メザメ ガ スッキリ スル
Author/Editor
西多昌規 著
Author Heading
著者 : 西多, 昌規 ニシダ, マサキ ( 01177786 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2024.11
Publication Date (W3CDTF)
2024
Extent
127p