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首・肩・背骨の「可動域」を5度広げるだけで体がラクに健康になる!

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首・肩・背骨の「可動域」を5度広げるだけで体がラクに健康になる!

Call No. (NDL)
Y75-R640
Bibliographic ID of National Diet Library
033788353
Material type
図書
Author
安保雅博, 中山恭秀 著
Publisher
すばる舎
Publication date
2024.11
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
125p ; 21cm
NDC
494.77
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

10万部突破のベストセラー! 慈恵医大リハ式メソッド第三弾。「上半身の関節の可動域」がキーワードの健康本。(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

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Table of Contents

Provided by:出版情報登録センター(JPRO)Link to Help Page
  • 第1章 上半身の「関節可動域」がせまいと病気の原因に!?

  • 第2章 どこまで動かせる?首・肩・背骨の可動域チェック

  • 第3章 1ヵ月で5度広げる!首・肩・背骨の可動域ストレッチ

  • 第4章 関節可動域が広いことはあらゆる点で重要

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-7991-1229-8
Title Transcription
クビ カタ セボネ ノ カドウイキ オ ゴド ヒロゲル ダケ デ カラダ ガ ラク ニ ケンコウ ニ ナル
Author/Editor
安保雅博, 中山恭秀 著
Author Heading
著者 : 安保, 雅博 アボ, マサヒロ ( 01166763 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2024.11
Publication Date (W3CDTF)
2024
Extent
125p