マインドフルネス瞑想入門 = Mindfulness for Beginners : 1日10分で自分を浄化する方法

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-86621-497-9
• Title: マインドフルネス瞑想入門 : 1日10分で自分を浄化する方法
• Title Transcription: マインドフルネス メイソウ ニュウモン
• Author/Editor: 吉田昌生 著
• Edition: 新装版
• Author Heading: 著者 ： 吉田, 昌生, 1981- ヨシダ, マサオ, 1981- ( 001192990 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : WAVE出版 (出版)
• Publication Date: 2024.11
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 146p
• Size: 21cm
• Alternative Title: Mindfulness for Beginners イチニチ ジップン デ ジブン オ ジョウカ スル ホウホウ; Mindfulness for Beginners
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生; 瞑想
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): 音声付
• Price: 1700円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R662
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033796002; http://id.ndl.go.jp/bib/033796002
• National Bibliography No. (JPNO): 24055111
• TOHAN MARC No.: 34677407
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 【今、大注目のマインドフルネス瞑想をはじめよう! 】「いつも考えすぎる」「気持ちをリセットする方法が知りたい」「ストレスを和らげたい」「頭の中が整理できず、新しい発想ができない」「不安感、迷いで心が不安定……」こんな人におすすめです。「マインドフルネス瞑想」は、ふだん考えごとでいっぱいになっている私...
• Author introduction: 吉田 昌生 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事 株式会社「MELON」チーフマンインドフルネスオフィサー ２００９年からマインドフルネスを指導。 マインドフルネスに関する書籍を多数執筆。累計10万部超え。 日本における「マインドフルネス」の啓蒙•普及に早くから貢献。 スポーツクラブのプロ...

Table of Contents

はじめに　～マインドフルネス瞑想は心の整理術 2

マインドフルネス瞑想があなたにもたらすもの 4

Chapter１　瞑想をはじめよう 19

マインドフルな状態になるために 20

瞑想をやってみよう 22