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女性のための50歳からの筋トレ入門

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女性のための50歳からの筋トレ入門

Call No. (NDL)
Y75-R826
Bibliographic ID of National Diet Library
033930101
Material type
図書
Author
西本朱希 著
Publisher
かんき出版
Publication date
2025.2
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
158p ; 21cm
NDC
498.3
View All

Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

★70代女性もできる筋トレで、年齢に負けない自分になる！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：

西本　朱希 ◉――プロトレーナー。元アジア＆全日本ボディビル（女子）チャンピオン。 ◉――日本女子体育大学卒業後、練馬区地方公務員主事として、健康づくりや介護予防を中心とした運動教室・運動個別相談などを受け持ち、「家で簡単にできる筋トレ教室」などの実技指導・講師を担当。98年にはアジア女子ボディビル...

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Table of Contents

Provided by：出版情報登録センター（JPRO）

  • 第１章　50歳からの女性の筋トレには、いいことがいっぱい！

  • 第２章　準備編　トレーニングの効果を上げるための基礎知識

  • 第３章　実技編　全身鍛える！おすすめウエイトトレーニング12選

  • 第４章　こんなときどうする？筋トレの気になるQ&A

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  • 宮城県図書館

    Paper
    Call No.：
    780.7/ﾆｱ2025.2
    Book Registration Number：
    1012757256
    宮城県図書館

  • 秋田県立図書館

    Paper
    Call No.：
    780.7/ﾆｼﾞ/
    Book Registration Number：
    140748799
    秋田県立図書館

Kanto

  • 石川県立図書館

    Paper
    Call No.：
    780.7/ﾆｼ ｼ
    Book Registration Number：
    101062057
    石川県立図書館

  • CiNii Research

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    Paper
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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-7612-7791-8
Title
女性のための50歳からの筋トレ入門
Title Transcription
ジョセイ ノ タメ ノ ゴジッサイ カラ ノ キントレ ニュウモン
Author/Editor
西本朱希 著
Author Heading
著者 ： 西本, 朱希 ニシモト, アキ ( 033976113 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : かんき出版 (出版)
Publication Date
2025.2
Publication Date (W3CDTF)
2025
Extent
158p